Stell dir vor, du möchtest Urlaub machen und gehst zur Buchung in ein Reisebüro. Dort angekommen setzt du dich zum Reiseberater und sagst ihm: „Ich will hier weg.“ Er wartet, aber es kommt keine weitere Erklärung. Was glaubst du, wohin es geht? Keine Ahnung? Das liegt vermutlich daran, dass du dein Ziel nicht so schlau formuliert hast. Die Intention ist klar, aber mit so einer vagen Aussage wirst du halt leider nicht weit kommen oder nicht dorthin, wo du eigentlich hin wolltest.
Das gilt ebenso für andere Ziele, die wir uns in unserem Alltag setzen. Ob es Tagesziele sind oder Jahresziele auf einem Vision Board (siehe Beitrag: Vision Board). Um von einem IST- zu einem SOLL-Zustand zu gelangen, müssen wir bei unserer Zielformulierung auf ein paar Punkte achten; dann fällt es uns auch leichter, unsere Ziele zu erreichen.
Mit der SMART-Analyse kann uns das gelingen.
S – spezifisch: Statt „Ich will weg.“ können wir spezifischer formulieren „Ich will nach Italien.“
M – messbar: Statt „Ich möchte einen schönen Urlaub verbringen“ können wir unser Ziel messbar machen „Ich möchte die berühmtesten Orte Italiens sehen.“
A – attraktiv: Statt „Ich fahre dahin, wo alle Urlaub machen“ können wir unser Ziel attraktiv formulieren „Ich fahre nach Italien – dem romantischsten Land der Welt.“
R – realistisch: Statt „Ich möchte jede Stadt in Italien sehen.“ können wir uns ein realistisches Ziel setzen „Ich möchte einen Roadtrip zu den größten Städten Italiens unternehmen.“
T – terminiert: Statt „Ich möchte den Urlaub dieses Jahr machen.“ können wir messbar formulieren „Ich will Anfang August für 2 Wochen nach Italien.“
Haben wir unsere Ziele einmal SMART formuliert, kann als nächstes deren Umsetzung erfolgen. Dabei können wir Unterstützungsmechanismen anwenden, z.B. einen Vertrag mit uns vereinbaren, konkretes Handeln hin zum Ziel formulieren, unseren Fall genau analysieren und bei Problemen nach Lösungen forschen. Das sind alles Themen für weitere Blog-Einträge. Bis dahin: Viel Spaß in Italien!
Quelle: Beratungslehrer*innen-Ausbildung Freiburg im Breisgau, 2020.
